fabregas
مشرف
عدد الرسائل : 960
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
الجنسية : 
هوايتي : 
الأوسمة : 
التقيد بالقوانين :
دعاء المنتدى : 
رسالتي : يــســألـــونــي ليش رافع الراس ومتعــــالي قلت اسمحولي كلنا نــاس بس أنـا مــــدريـــــدي
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
 |  موضوع: فوائد الرياضه لجسم الانسان  الخميس نوفمبر 20, 2008 12:52 pm | |
| فوائد الرياضه لجسم الانسان
الانشطه الرياضيه او على الاقل النشاط الجسماني ضروري جدا حيث ان له فوائد سريعه مثل:
== المحافظه على سلامه القلب
== زياده المقدره على التحمل
== تقويه العضلات والعظام و المفاصل
== حرق السعرات الزائده ورفع مستوى الطاقه في جميع الاعضاء
== زياده الشعور بالثقه والراحه النفسيه
== تحسين نوعيه النوم والتخلص من الارق.
اما الفوائد طويله المدى، فهي الحد من مخاطر الموت بأمراض القلب المفاجئه والمبكره، ومن مخاطر الاصابه بالسكري، وفرط ضغط الدم والاصابه بالسمنه المفرطه. | |
|
Tiger
مشرف
عدد الرسائل : 684
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
الجنسية : 
هوايتي :
الأوسمة : 
التقيد بالقوانين :
دعاء المنتدى :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008
| | موضوع: رد: فوائد الرياضه لجسم الانسان الخميس نوفمبر 20, 2008 6:23 pm | |
| | |
|
fabregas
مشرف
عدد الرسائل : 960
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
الجنسية :
هوايتي :
الأوسمة :
التقيد بالقوانين :
دعاء المنتدى :
رسالتي : يــســألـــونــي ليش رافع الراس ومتعــــالي قلت اسمحولي كلنا نــاس بس أنـا مــــدريـــــدي
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
| | موضوع: رد: فوائد الرياضه لجسم الانسان الجمعة نوفمبر 21, 2008 3:31 am | |
| عفوا  | |
|
shikaaa
مشرف
عدد الرسائل : 1860
العمر : 35
العمل/الترفيه : برتاح أوى لما اشوف البحر وأحكيلة على اللى تاعبنى
الجنسية :
هوايتي : 
الأوسمة : 
التقيد بالقوانين :
دعاء المنتدى :
رسالتي : إذا أردت شيئا بشدة فأطلق سراحة..فإن عاد فهو ملك لك..وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البداية
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: فوائد الرياضه لجسم الانسان الجمعة نوفمبر 21, 2008 8:32 am | |
| | |
|
