منتديات ZEEZOOEGY
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ZEEZOOEGY

منتديات زيزو مصر حيث التسلية والإفادة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النحافة و كيفية علاجها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sohayla
عضو مميز
عضو مميز
sohayla


انثى
عدد الرسائل : 489
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Swimmi10
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
رسالتي : تعلمت فنون الحب بكل انواع الجنون. تعلمت ان اقول نعم فقط من اجل العيون. الحب حرب وكل من قادها مجنون.لا تسال من اكون انا من كتب دستور الحب و وضع له القانون
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 5:43 am

أسباب النحافة :
1- عيوب غذائية..
ويرجع لنقص المعلومات الغذائية أو للظروف الإقتصادية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أى وجبة.



2- عيوب مرضية..
الإصابة ببعض الأمراض مثل ( البول السكرى - الدرن - سوء الهضم - الإصابة بالطفيليات والديدان - اورام - زيادة نشاط الغدة الدرقية ).

تنبيهات:
1- يجب أن يحصل الفرد على كمية من السعرات تفوق إحتياجاته ويفضل التدريج.
2- تناول قدر كاف من ( النشويات والبروتينيات - والدهنيات ).
3- تناول الحلوى والمشروبات بعد الوجبة وليس قبلها حتى لاتقل الشهية.
4- ممارسة الرياضة والمشى فتزيد الشهية.

الأطعمة التى ينصح بتناولها:
- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.


( نموذج النحافة )
••••••••••••••••••••••

الإفطار:
بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنوعها.
عيش طازج بأنواعة.
بليلة باللبن والسكر.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )

بين الإفطار والغداء:
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ).

الغداء:
- نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس.
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن.

بين الغداء والعشاء:
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.

العشاء:
بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة - عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tiger
مشرف
مشرف
Tiger


ذكر
عدد الرسائل : 684
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Sports10
الأوسمة : النحافة و كيفية علاجها 15881510
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 11:23 am

شكرا على المعلومات المفيدة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEDO
إداري
إداري
MEDO


ذكر
عدد الرسائل : 222
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
الأوسمة : النحافة و كيفية علاجها 16081516
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 11:27 am

الف شكر على الموضوع الرائع ده بس أنا صراحة جربت نص الحجات دي ومفيش رفيع زي منا بس ان شاء الله هحاول اجربهم كلهم واشوف ومرسي جداً مرة تاني وصراحة انا كنت بدور على موضوع زي ده من زمااااان ويا ريت لو تجبلنا موضوع عن التخسيس علشان الناس التخينة مش الرفيعة ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.zeezooegy.yoo7.com
عطر الفردوس
مشرفة
مشرفة
عطر الفردوس


انثى
عدد الرسائل : 1237
العمر : 29
العمل/الترفيه : السفر
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Swimmi10
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 554515907
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 1:31 pm

هههههههههههههههه
جرب جرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sohayla
عضو مميز
عضو مميز
sohayla


انثى
عدد الرسائل : 489
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Swimmi10
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
رسالتي : تعلمت فنون الحب بكل انواع الجنون. تعلمت ان اقول نعم فقط من اجل العيون. الحب حرب وكل من قادها مجنون.لا تسال من اكون انا من كتب دستور الحب و وضع له القانون
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 7:39 pm

هههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sohayla
عضو مميز
عضو مميز
sohayla


انثى
عدد الرسائل : 489
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Swimmi10
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
رسالتي : تعلمت فنون الحب بكل انواع الجنون. تعلمت ان اقول نعم فقط من اجل العيون. الحب حرب وكل من قادها مجنون.لا تسال من اكون انا من كتب دستور الحب و وضع له القانون
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 7:43 pm

حاااااااضر من عينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shikaaa
مشرف
مشرف
shikaaa


ذكر
عدد الرسائل : 1860
العمر : 35
العمل/الترفيه : برتاح أوى لما اشوف البحر وأحكيلة على اللى تاعبنى
الجنسية : النحافة و كيفية علاجها Egypti10
هوايتي : النحافة و كيفية علاجها Swimmi10
الأوسمة : النحافة و كيفية علاجها 15751648
التقيد بالقوانين :
النحافة و كيفية علاجها Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة و كيفية علاجها Right_bar_bleue

دعاء المنتدى : النحافة و كيفية علاجها 600x600
رسالتي : إذا أردت شيئا بشدة فأطلق سراحة..فإن عاد فهو ملك لك..وإن لم يعد فهو لم يكن لك من البداية
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

النحافة و كيفية علاجها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة و كيفية علاجها   النحافة و كيفية علاجها I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 07, 2008 11:18 pm

انا الحمد لله
مش فى حاجة مش باكلها
وارفع واحد فى اسكندرية
اعمل اية بقى؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النحافة و كيفية علاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ZEEZOOEGY :: ::"القسم العام":: :: صحتك تهمنا-
انتقل الى: